GRAZIA De Luxe kolumna: Bez vode i koža vene

Što je zajedničko i suhoj i mješovitoj i masnoj i normalnoj koži? Nedostatak vlage. Puno je mogućih uzroka zbog kojih koža gubi vlagu. To može biti zbog vanjskih utjecaja, agresivnih kozmetičkih proizvoda, nekih medicinskih tretmana, cigareta, alkohola, umora, i naravno, stresa kao glavnog krivca za većinu naših boljki.

Kad imate na umu da je 90 posto našeg tijela zapravo voda, onda je logično koliko je ona iznimno važna za očuvanje lijepe i zdrave kože. A koža je naš štit, naš najveći organ i ogledalo nas samih.

Površinski rožnati sloj epidermisa prirodno je zaštićen hidrolipidnim slojem koji ima zadatak usporavati isparavanje vode. Ako dođe do poremećaja u toj  fiziološkoj barijeri, ubrzava se transdermalni gubitak vode i dolazi do fenomena gubitka vode, što kožu čini suhom.

Količina vode u koži nije stabilna, ona varira pod utjecajem okoliša i životnog stila, hrane, kozmetike, udjela vlage u zraku. Upravo zbog toga, podatnost kože i hidratacija nisu jednake kad smo ljeti na ulici, zimi u pregrijanom uredu ili sjedimo u zrakoplovu na visini od nekoliko tisuća metara. Potom, naleti vjetra, onečišćeni zrak i UV zrake koje odašilje sunce stalni su izvor agresije na kožu. Jednom kad je hidrolipidni film na površini kože dovoljno nestabilan, propušta više vode nego što bi trebao, a što osjećamo kao nelagodu i zatezanje. Ipak, najčešći razlog zbog kojeg dolazi do dehidracije kože jest neprikladna njega, što je utješna vijest jer uz malo vremena i dobre volje sami možemo na to utjecati.

Kako prepoznati dehidriranu kožu? Dehidrirana koža pokazuje pojačanu osjetljivost, čini se grubljom, blijeda je, površinski se peruta. Kao posljedica javlja se zatezanje, ten bez sjaja, a na mjestima gdje je koža tanja nastaju tanke, vidljive bore. Dehidracija je najrašireniji problem kad je njega kože u pitanju, a podjednako pogađa svakog od nas, bez obzira na to imali mi 30 ili 60 godina, porculansku svijetlu ili mediteransku tamniju put. Zato prvo obratite pažnju na preparate koje koristite u redovitoj njezi. Izbjegavajte one koji sadrže alkohol, a upravo je alkohol čest sastojak preparata za čišćenje lica. Alkohol veže vodu iz kože te uzrokuje suhoću u područjima na koja se nanosi. Birajte blage i njegujuće proizvode za uklanjanje šminke i čišćenje lica. Uljni čistači sjajan su odabir jer rastapaju sve slojeve nečistoća, čak i onih vodootpornih i to bez trljanja, iritiranja ili isušivanja, a lako se ispiru ne ostavljajući mastan film.

Posebno mjesto u vašoj kućnoj njezi posvetite kvalitetnoj hidratantnoj kremi. Birajte onu koja sadrži i masne sastojke, osobito ako je riječ o zreloj koži. Pomoći će u obnovi hidrolipidnog filma, odnosno zaštitnog sloja odgovornog za očuvanje cjelovitosti kože te osigurati dobru hidrataciju. Možete se odlučiti i za dodatak njezi u obliku hidratantnih seruma koji će brže i snažnije obnavljati cjelovitost  hidrolipidne barijere te puniti rezerve vode u koži budući da sadrže posebno aktivne tvari koje prodiru dublje u gornje slojeve kože. Zbog izrazito fluidnih tekstura, serumi se brzo upijaju, a zato što su jako lagani, savršeno odgovaraju svim tipovima kože. Mogu se koristiti tijekom cijele godine i odlični su za revitalizaciju kože u skladu s njezinim potrebama.

Ipak, samo djelovanje na kožu izvana nije dovoljno i koliko god preparati bili kvalitetni, morate joj pomoći i iznutra. Povećan unos tekućine u organizam neophodan je u ljetnim mjesecima, ali tu naviku dobro je zadržati tijekom cijele godine. Zato nastojite uvijek uz sebe imati bočicu vode jer je to zasigurno najučinkovitiji način za pružiti organizmu prijeko potrebnu hidriranost. U svakodnevnoj prehrani birajte namirnice koje svojim svojstvima njeguju i hrane kožu iznutra, a na visokim temperaturama idealna su okrepa osvježavajuće salate s avokadom, svježim krastavcima, kupusom i rajčicama, obilno začinjene maslinovim uljem. Zasladite se lubenicom, dinjom, grožđem, voćnim salatama s breskvama, kruškama i jabukama umjesto klasičnim kolačima i sladoledima, a vaša će koža to prepoznati i nagraditi.

Imajte na umu da tip kože i stanje kože nije isto. Ako je vaša koža suha, ta njezina osobina neće se promijeniti bez obzira na promjenu godišnjih doba, kozmetike ili prehrane. Suha koža imat će slabiju zaštitnu barijeru pa će biti podložnija sunčevom zračenju, bržem pojavljivanju bora i utjecaju slobodnih radikala. Konstantno će se boriti da u sebi zadrži prirodna ulja, a za posljedicu će imati perutanje, suhoću na dodir, čak i svrbež. S druge strane, manjak vlažnosti u koži samo je stanje koje se zove dehidracija i ono zapravo ovisi o godišnjim dobima, unos tekućine, njezi kože i prehrani pa se u skladu s time te uz malo upornosti i pažnje ovaj problem može riješiti. I na kraju, SPF 30 neka vam bude najbolji prijatelj u vrućim, sunčanim i slanim danima koji su pred nama.

GRAZIA De Luxe kolumna: Vrat i dekolte – njega

Svjesni izuzetne važnosti njege lica, svakodnevno ga pažljivo čistimo, priuštimo mu piling, serum, masku; krema sa zaštitnim faktorom već nam je usvojena dobra navika, a što s vratom i dekolteom? Možda zato što na vrat ne nanosimo šminku koju bi trebalo detaljno ukloniti, i sama katkad zanemarim posvetiti mu pažnju koju zaslužuje i treba, znajući da je koža vrata osjetljiva i čak dva puta tanja od kože lica.

Ne zaboravljajte na vrat i dekolte. Vrat je onaj koji će prvi odati godine i pokazati znakove zapuštenosti. Srećom, kozmetička industrija prepoznala je važnost ovih područja pa danas uz kirurške i invazivne metode poput botoksa imamo sve više tretmana koji su uz pomoć aktivnih sastojaka namijenjeni isključivo njezi područja vrata i dekoltea. Ipak, pažnja i posvećena njega nezamjenjivi su temelj lijepog izgleda i mladolikosti. Ovo su razlozi koje treba imati na umu kad govorimo o njezi kože vrata i dekotea:

Vaš je vrat osjetljiviji na oštećenja

Koža je puna žlijezda lojnica, malih žlijezda koje proizvode masnoću i podmazuju kožu, no na području vrata ima ih manje u usporedbi s licem. Zbog toga je vrat skloniji kožnim problemima poput suhoće, iritacije i ožiljaka. Ne zanemarite rutinu čišćenja lica proširiti i na vrat, baš kao ni korištenje visokokoncentriranih proizvoda poput antiaging seruma, boostera ili maski, nakon čega obilno nanesite hidratantnu kremu. Tako ćete biti sigurni da je koža na vašem vratu zaštićena i sigurno će izgledati njegovano.

Prvi znakovi starenja pokazat će se na vratu

Koža na vratu nevjerojatno je tanka i nježna poput kože na kapcima, a ima i manje kolagena u usporedbi s licem, zbog čega je to jedno od prvih područja koja pokazuju znakove starenja. Od kada koristimo pametne telefone, neprestano gledamo prema dolje u svoje ekrane, što uzrokuje tech neck, odnosno nabiranje kože na vratu, što je jedan od uzročnika preranog boranja. Ovdje će se prvo pojaviti horizontalne plitke bore koje s vremenom postaju sve dublje i izraženije, dok se na dekolteu pojavljuju uspravne linije, i to u području između prsa; prvo će to biti sitne bore, koje s vremenom postaju sve dublje i dublje.

Vratu također treba zaštita od sunca

Nažalost, zaboravljanje redovitog nanošenja kreme za sunčanje jedan je od glavnih krivaca preranog starenja, a vrat je jednako kao i lice stalno izložen štetnim zrakama. Kumulativno izlaganje suncu uzrokovat će sunčane pjege, gubitak elastičnosti i naboranost.

Nadam se da će vas ovi razlozi potaknuti na to da više pažnje posvetite području vrata i dekoltea u okviru vaše kućne njege, a za dubinski i intenzivniji pristup te rješavanje navedenih problema predlažem profesionalne metode i tretmane koji će biti od pomoći.

Kozmetički tretmani koje izvodimo ciljano na ovom području imaju ulogu nadoknaditi manjak kolagena, elastina i hijalurona te potakuti njihovu prirodnu obnovu.

Masaža cijele glave posebnim tehnikama i kvalitetnim preparatima opustit će mišiće, potaknuti regeneraciju i poboljšati elastičnost kože. Priuštite li si ovaj divan osjećaj jednom tjedno, koža će vas nagraditi svilenkastom glatkoćom.

Koža ne može bez kisika. Bez dovoljne količine kisika, u stanicama se nakupljaju štetni spojevi koji ih uništavaju i mijenjaju pH vrijednost kože. Dolazi i do smanjenja produkcije kolagena odgovornog za mladolik izgled kože. Zato infuzijom kisika i aktivnih seruma obogaćenih vitaminima, peptidima i nanohidratorima možemo djelovati na dublje slojeve kože i potaknuti stanice na samoobnovu. Riječ je o tretmanu koji je super za kožu ako ga radimo samostalno, a dovoljno je nježan da ga možemo kombinirati i s drugim tretmanima kao dodatnu njegu.

Tretmani kiselinama daju odlične rezultate jednako na koži vrata i lica. Nakon što kiselinama uklonimo površinske slojeve epidermisa, kreće ubrzano samoobnavljanje, što znači dobru prevenciju, ali i korekciju postojećih nedostataka poput bora, linija i hiperpigmentacijskih mrlja, a koži se vraća elastičnost i čvrstoća.

Mezoterapija mikroinjektiranjem ili dermapenom također služi prevenciji starenja kože, radi lifting, djeluje na duboke bore i ožiljke, a ten ostavlja vidno svježijim. Zahvaljujući izuzetno hranjivim koktelima, koji mogu biti na bazi hijalurona, multivitaminski ili na bazi argirelina, koji koristimo kao blažu alternativu botokse, a za razliku od kojeg ne umrtvljuje mišiće, nego ih samo opušta bez utjecaja na mimiku, sama tehnika mezoterapije osigurava sjajne rezultate vidljive odmah nakon izvođenja tretmana, a koji traju mjesecima.

Razne vrste lasera i radiofrekvencije također će goditi koži vrata. Laser je neinvazivna metoda koja koristi svjetlosnu energiju za regeneraciju stanica, zatezanje kože, uklanjanje sitnih kapilara te reduciranje mrlja na koži. Radiofrekvencijska, pak, energija prodire kroz vanjski sloj kože do dermisa, stvarajući toplinu koja potiče prirodni proces zacjeljivanja. Posljedično se stvara novi kolagen i stimulira fibroplast, glavno vezivno tkivo stanica.

GRAZIA De Luxe kolumna: Koju anti-age metodu ili tretman odabrati? Botox, fileri ili kozmetički tretmani?

Genetsko nasljeđe, životni stil, hrana koju jedemo, voda koju pijemo, vanjski utjecaji, preparativna i dekorativna kozmetika sve to ostavlja trag na našoj koži.

Sve to će koža zapamtiti, svaku mladenačku brigu nagraditi i nebrigu kazniti u kasnijim godinama. Na puno načina možemo si pomoći u održavanju vitalnosti, zdravlja i sjaja, no ne postoji univerzalno i brzo rješenje. Kao što ste primijetili, mnoge zvijezde u posljednje se vrijeme okreću reverzibilnim tretmanima, vadeći filere, prestaju koristiti botox… Zašto je tome tako, koje su to prednosti i mane filera i botoxa donosim u nastavku.

Brzo rješenje donose botox i fileri

Botox sadrži pročišćene bakterije koje zamrzavaju mišiće, što pomaže smanjiti pojavu linija i bora uzrokovanih mimikom i izrazima lica. Dermalni fileri sadrže sastojke koji daju punoću područjima koja starenjem postaju tanja, poput obraza, usana i oko usta.

I botox i dermalni fileri su tretmani koji se apliciraju putem injekcija i to u liječničkoj ordinaciji. Osim ako ne spadate u skupinu onih koji pri pogledu na iglu padaju u nesvijest, ovi tretmani nisu invazivni, odnosno ne uključuju operaciju. No tu njihove sličnosti prestaju, a prije konačne odluke dobro bi bilo znati više o rizicima i troškovima, ali i imati realna očekivanja.

Prednosti i nedostaci botoxa

Botox djeluje samo na bore koje su uzrokovane pokretima mišića. Najčešće će se njime tretirati gornji dio lica, odnosno područje između obrva, vodoravne bore na čelu i one oko očiju. Te su bore uzrokovane smiješkom, mrštenjem, škiljenjem i drugim izrazima lica. Botox neće djelovati na statične bore kao što su fine linije i bore uzrokovane opuštanjem tonusa ili gubitkom volumena, do čega najprije dolazi u području obraza, vrata i vilice. Kao što sve lijepo kratko traje, tako i botox ima rok trajanja. Mišiće će držati opuštenima od tri do četiri mjeseca, nakon čega se tretman ponavlja za kontinuirani učinak. Možda ćete se oduševiti tretmanom botoxa, ali ipak imajte na umu da postoji i mogućnost nuspojava. Realna je mogućnost spuštanje kapka ili obrva, ako se botox ubrizga blizu oka, a u nekim slučajevima čak dolazi do slabosti ili paralize obližnjih mišića. Na supstancu koža može reagirati urtikarijom, osipom ili svrbežom, boli, krvarenjem, modricama i oteklinama, crvenilom pa čak i utrnulošću. Neki svjedoče o glavobolji, suhim ustima, mučnini, poteškoćama s gutanjem, govorom ili disanjem,- što su sve simptomi slični gripi.

Prednosti i nedostaci filera

Različite vrste dermalnih punila, to jest filera, dizajnirane su za liječenje različitih znakova starenja. Ovisno o odabranom punilu, mogu povećati volumen usana, poboljšati ili ispuniti plitka područja na licu te smanjiti ili ukloniti sjenu ili boru ispod očiju uzrokovanu donjim kapkom što uvelike pomaže i kod rješavanja problema izraženih podočnjaka. Fileri mogu popuniti ili ublažiti duboke ožiljke i statične bore koje su obično rezultat gubitka kolagena i elastičnosti kože, posebno u donjem dijelu lica, odnosno one oko usta i duž obraza. Veliku popularnost duguju i činjenici da su izuzetno sigurna metoda, no i tu se mogu pojaviti nuspojave. Prije svega, uvijek birajte ovlaštene zdravstvene djelatnike koji će koristiti provjerena i odobrena kvalitetna punila. Ponekad, čak i kad je sve odrađeno profesionalno, može doći do osipa, sitnih prištića, svrbeža praćenog crvenilom, modrica, manjih krvarenja i oteklina. Ukoliko se date u ruke provjerenim stručnjacima, vjerojatnost nepoželjnog izgleda koji se može očitovati u asimetriji, kvržicama, oštećenju tkiva s ranicama ili infekcijom, te ožiljcima biti će veoma mala. Neka vas ne iznenadi ni mogućnost da punilo osjetite ispod kože. Cijene ovih tretmana ovisi o pružatelju usluga koji ga izvodi, području koje se tretira i vrsti odabranog filera, stoga se dobro informirajte unaprijed.

Alternativni načini za sprječavanje stvaranja bora

Koliko ste puta čuli starije kako kažu „pitat će te starost gdje ti je bila mladost“? Alternativa ili bolje reći osnova mladolikog izgleda nalazi se u zdravom stilu života i njezi, za što je dobro navike steći još u ranoj mladosti.

Prehrana bazirana na organskim proizvodima bogatim hranjivim tvarima, unos više omega-3 masnih kiselina, što manje šećera, alkohola, pušenja, stresa i izlaganja suncu uz dovoljno sna, tjelovježbe i vode temelji su zdrave kože.  Kada je riječ o njezi, detaljno čišćenje i kreme s visokim zaštitnim faktorom moraju biti svakodnevna rutina. Ako tomu dodate proizvode i tretmane usmjerene na stimulaciju kolagena, održavati ćete razinu kolagena višom, odnosno bore manjima. Sastojci poput retinola, vitamina C, niacinamida i peptida ovdje su ključni.

Postoji i niz profesionalnih tretmana u kozmetičkim salonima koji će njegovati kožu i spriječiti prerano starenje stimulirajući proizvodnju kolagena. Radiofrekvencija i ultrazvuk će velikom snagom ciljati na tkivo ispod kože, potičući proizvodnju kolagena. Mezoterapija je omiljena alternativa botoxu i filerima, a radi na hidrataciji kože kako bi se postigao učinak punjenja unošenjem koktela vitamina u epidermu. Mikroinjekcije pri tom aktiviraju sintezu kolagena, učvršćuju i toniraju tkivo. Terapija LED svjetlom popularna je i učinkovita jer stimulira stanice fibroblasta unutar kože, poboljšava cirkulaciju, ubrzava oporavak tkiva, smanjuje upale i općenito poboljšava teksturu i izgled kože, a moguće ju je kvalitetno raditi i kod kuće.

Dobro je znati

Ukoliko ste u dobi kada naginjete kombinaciji svih mogućnosti koje su vam na raspolaganju, preporučam da se uvijek prvo savjetujete sa stručnjacima, a želim vas upozoriti i na što treba pripaziti.

Svi ti injektivni tretmani ne isključuju potrebu za tretmanima njege kože lica. Zato je dobro prije botoxa ili filera napraviti dobar kozmetički tretman kako bi se koža pripremila i da sve izgleda još ljepše nakon aplikacije.

Nakon botoxa i ubrizgavanja filera najmanje dva tjedna ne rade se jači kozmetički tretmani kao što su radiofrekvencija, ultrazvuk ili elektrostimulacija. S druge strane, mezoterapiju  dermapenom možete slobodno koristiti i nakon injektiranja, kao i tretmane kisikom jer nikako ne mogu utjecati na vrijeme trajnosti filera ili botoxa, dapače mogu pozitivno djelovati na dugotrajnost njihovih rezultata. Koristite i male, a dostupne trikove poput Frownies flastera. Oni su mali papirnati flasteri koje stavljate prije spavanja i koji će tijekom noći zaglađivati, hidratizirati i omekšati bore dok vi spavate. Za kraj imajte na umu još jednu važnu izreku – „manje je više“.

 

GRAZIA De Luxe kolumna: Sastojci za njegu kože o kojima će se najviše pričati u 2023. godini

Industrija ljepote se pobrinula da 2023. obilježi novim „must have“ proizvodima. Zaluđenost vitaminom C malo smo zanemarili zbog proizvoda bogatim hijaluronskom kiselinom, a evo već se na početku nove godine okrećemo čudotvornosti retinola, niacinamida, ceramida, peptida…

Sudeći po tome, očekujemo veliki pomak u načinu na koji vidimo njegu kože dajući prednost proizvodima i tretmanima koji čine više i traju dulje. Ovo su sastojci za kojima ćemo se voditi u godini pred nama.

Niacinamid

je aktivni sastojak o kojem trenutno bruje sve društvene mreže i kozmetički časopisi, a riječ je o obliku vitamina B3. Višestruke su prednosti ovog vitamina: pomaže neutralizirati štetne slobodne radikale pa štiteći tako od oksidativnog stresa, čuva i kolagen u koži. Dobar je za kontrolu proizvodnje sebuma, djeluje protuupalno i smanjuje crvenilo, pomaže u liječenju hiperpigmentacija i akni, ali i kod smanjenja finih linija i bora. Stručnjaci često ističu da je upravo taj sastojak zaslužan za dojam porculanskog tena, odnosno glatke, ujednačene, besprijekorne kože. Uza sve ovo, niacinamid djeluje i na ostale sastojke u proizvodu pojačavajući njihovu učinkovitost. Možete ga pronaći u serumima, kremama, uljima, tonicima, esencijama, sredstvima za čišćenje, kremama za sunčanje, čak i u puderima. Moja su preporuka serumi jer su u njima visoko koncentrirani specifični aktivni sastojci čije će djelovanje niacinamid dodatno potaknuti, a kako je topiv u vodi, lakše će se apsorbirati u kožu putem seruma na bazi vode.

Ceramidi

su lipidi koji se prirodno nalaze u koži, gdje djeluju poput ljepila koje drži stanice zajedno kako bi barijera bila zdrava i uravnotežena. Nedostatak ceramida povezujemo s upalnim stanjima kože poput akni, ekcema, psorijaze i rozaceje. Loša je vijest da njihova razina počinje opadati već nakon dvadesete godine i ne samo zbog prirodnog procesa starenja, nego i zbog čimbenika iz okoline kao što su suh i hladan zrak, UV-zračenje i nepravilna njega agresivnim sredstvima koji mijenjaju pH vrijednost kože ili uzrokuju oštećenja na površini. U obnovi ceramida možemo si pomoći kremama koje ih sadrže i dodacima prehrani. Djelovanje ceramida dodatno će se pojačati ako se kombiniraju s retinolima, vitaminom C i pilinzima poput glikolne ili salicilne kiseline. Koža ostaje vidno čvršća i ljepša.

Peptidi

su moćni, ali nježni sastojci za obnovu i jačanje kožne barijere. Potiču njen oporavak pa stoga pomažu u rješavanju probleme suhoće, iritacije i preranog starenja. Stotine različitih peptida imamo u svom tijelu, a njih sačinjavaju različite kombinacije aminokiselina. Za njihovo održavanje i održavanje vitalnosti, birajte kreme i serume čiji su glavni sastojak. Ukoliko odaberete za sebe serum s niacinamidom, tada za daljnju njegu birajte kremu s peptidima. Najučinkovitiji peptidi koje nalazimo u proizvodima za njegu kože su peptidi iz graška i tripeptidi. Birajući proizvode, čitajte sastojke kako biste kvalitetno pomogli koži da bude jača i izgleda svježije.

Kiseline

Puno toga već znamo o AHA (alfa-hidroksi kiselina), BHA (beta-hidroksi kiselina) i PHA (polihidroksi kiselina), odnosno glikolnoj, mliječnoj i salicilnoj kiselini, no želim vas uputiti u korisnost kojične, poliglutamimske i linone kiseline. Iza ovih stručnih naziva kriju se kiseline koje dobivamo prirodnim putem, primjerice iz gljiva, fermentacijom soje, iz japanskog rižinog vina sakea ili iz biljnih ulja sjemenki krastavca ili koštica marelice. Zadatak ovih sastojaka jest da posvijetle i ujednače ten, posebno djelujući na mrljice i ožiljke, a nerijetko možemo čuti i o njihovom doprinosu rješavanju problema akni s obzirom na velika antibakterijska svojstva.

Kojična kiselina u kombinaciji s C vitaminom, hidrokinom i AHA kiselinama ispunjava zadatak izbjeljivanja hiperpigmentacija. Poliglutaminska hidratizira kožu i smanjuje znakove starenja, dok linolna kiselina bogata Omega 6, poznata i kao vitamin F, pomaže koži zadržavati vlagu, čime ju održava vlažnom, mekom te obnavlja. Možda je najbolja stvar za napomenuti o sva tri sastojka da su nježni i dobro djeluju na sve tipove kože.

Možemo zaključiti da kozmetička industrija ove godine ima za cilj postizanje sjaja koji počiva na zdravlju kože. Možda konačno završava era jake šminke, kontura i svih pretjerivanja i s ovom 2023. započinje nova era zdravlja i minimalizma. Smanjiti šminkanje što je više moguće, izbjegavanje nepotrebnih proizvoda umjesto kojih treba birati one višenamjenske. Što manje proizvoda za najveći učinak, kvaliteta ispred kvantitete, a prirodno i zdravo ispred svega.

GRAZIA De Luxe kolumna: Kolagen i kolagenske niti

U mlađem periodu života organizam brzo nadomješta količinu kolagena koju razgrađuje, no s godinama se ta sposobnost brže  regeneracije smanjuje pa možemo računati na gubitak od prosječno 1,5% ukupne količine kolagena godišnje.

Gubitak kolagena nije samo problem za kožu, kosu ili nokte, već za sva vezivna tkiva u organizmu. Upravo on nosi odgovornost za povezivanje kostiju u zglobove te kože sa strukturama ispod nje; on obavija mišiće i pojedine mišićne skupine, oblaže i štiti krvne žile i živce na mjestima na kojima ulaze ili izlaze iz organa, izgrađuje ovojnice oko organa, tako da osim potporne ima i nutritivnu ulogu.

Poznato nam je 19 različitih vrsta kolagena i svaki od njih ima jedinstvenu funkciju. Najvažnijima držimo četiri vrste koje označavamo rimskim brojevima: kosti sadrže najviše kolagena tipa I, hrskavice tipa II, embrionalna tkiva tipa III, a taj se kod odraslih uglavnom nalazi u krvnim žilama, maternici i probavnom sustavu, dok se kolagen tipa IV u najvećoj mjeri nalazi u bazalnim membranama. Njegov se nedostatak odražava na funkcioniranje cijelog tijela i dovodi do različitih degenerativnih promjena, kao što su poremećaji koštano-mišićnog sustava, poremećaji u funkciji imunološkog sustava, a onda i pojave tjelesnih promjena povezanih sa starenjem, odnosno bora, celulita, suhe kože, kose i kože bez sjaja te brojnih drugih promjena koje ne volimo, a kojima su posebno zakinute žene u zrelim godinama, kojima menopauza već u prve četiri godine smanjuje sposobnosti sinteze kolagena za čak 30%.

Zdravim odabirima u stilu života i pravilnom prehranom možemo donekle ublažiti, pa i usporiti, gubitak kolagena. Za početak je dobro povećati konzumaciju tamnozelenog povrća poput špinata, kelja, graška, ali i ostalih mahunarki te crvenog povrća i voća poput cikle, rajčice, batata, mrkve, jagode, lubenice, naranče. Uz navedeno, više jedite losos, tunu i općenito ribu bogatu omega masnim kiselinama, grickajte orašaste plodove, koristite ulje avokada i pijte bijeli čaj. Uz navedeno, smanjite ili izbacite rafinirane šećere, prestanite pušiti i izbjegavajte sunčanje.

Nestrpljive među vama prepoznale su industrija “zdravlja” i medicina, pronašavši sjajna rješenja u obliku neinvazivnih zahvata i dodataka prehrani. Osim tekućih pripravaka koji trenutačno doživljavaju marketinški boom, nude se i kvalitetni prahovi, tablete ili kapsule. Imajte na umu da različiti oblici kolagena imaju različite uloge, što ne znači da je jedan bolji od drugog. Važno je ciljano birati proizvod koji ima utjecaj na određeno tkivo pa ako želite lijepu i zdravu kožu, birajte kolagen tip I i III, dok će vam za zdrave zglobove i probavu više odgovarati kolegen tip II.

S kolagenom se donedavno mučila i dermakozmetika tražeći prave načine kako da njegove velike molekule ugradi u preparate putem kojih će on prodrijeti u kožu. No otkrivši nove inovativne preparate te uz pomoć postojećih, specijaliziranih za očuvanje i poticanje proizvodnje prirodnog kolagena, danas s klijentima postižemo vrhunske rezultate. Izdvojila bih važnost vitamina C, neophodnog za sintezu kolagena, a potom i vitamin B, retinol te hijaluronsku kiselinu. U poliklinikama i kozmetičkim salonima izuzetno su traženi microneedling, dermarolleri, kemijski pilinzi, radiofrekvencija te precizni ultrazvuk i laser. Neki od ovih postupaka na koži će izazvati kontrolirane mikrotraume koje će potaknuti tijelo na proizvodnju više kolagena i samoobnovu kože iznutra, dok će terapeut paralelno izvana nanositi hijaluron izravno u dublje slojeve kože. U mom salonu primjerice najpopularniji je, i to ne bez razloga, tretman kolagenskim nitima. Riječ je o nitima bogatim peptidima kolagena te betaglukanom koji pomaže prirodnom zacjeljivanju kože, a sadrže i fragmente molekule botoksa ostavljajući sličan učinak, bez blokade mišića, Važni sastojci ovih niti su i Syn Ake, protein koji djeluje kao zmijski otrov na kontrakcije mišića lica, te proteini svile i sirutke, koji su najkvalitetniji poznati proteini. Topeći se, niti prodiru u kožu izravno u boru, potičući prirodnu obnovu.

 

GRAZIA De Luxe kolumna: Anti-age ruku

Koliko god i čime god “peglali” lice u grčevitoj borbi za mladošću, ruke i vrat odaju vaše stvarne godine, a ako im ne budete posvećivali dovoljno njege, dat ćete im moć da vas postaraju čak za cijelo desetljeće.

Naše su ruke naizloženije štetnim utjecajima izvana. Voda, sapuni, deterdženti i sva sila sredstava za čišćenje; vjetar, hladnoća, sunce i vrućina  faktori su koji svakodnevno nepovratno oštećuju i stanjuju ionako tanku kožu ruku, permanentno reducirajući njezin kolagen. Ljepota preplanulosti sa sobom nosi hiperpigmentacije, staračke pjege i keratoze; voda isušuje i potiče boranje, a vrijeme koje nezaustavljivo juri donosi atrofiju vanjskog te potkožnog masnog tkiva, čineći područja između kostiju upadljivima, vene vidljivijima, a ruke grubljima.

Za početak, izbjegavajte pranje ruku tvrdim sapunom ili gelom koji ih isušuje, a potom ih obavezno namažite kremom, dok za noćnu njegu možete nanijeti i retinol. Ako još niste, kremu za ruke ubacite u torbicu i uvijek ju imajte uz sebe. Ovisno o stanju i tipu kože odaberite najbolju teksturu za sebe. Ne volite li osjećaj masnoće, birajte lagane losione ili kreme u obliku pjene koje će se odmah upiti. Nakon 30., uzmite u obzir anti-age kreme s posebnim učinkom na smanjenje pigmentacijskih mrlja koje će redovitim korištenjem donijeti vidljive rezultate u obliku nahranjene, meke, elastičnije i punije kože, a posvjetlit će izraženije mrlje.

Bitan korak u anti-age njezi ruku jest i piling. Baš poput lica, i ruke je dobro mehanički istrljati preparatom koji sadrži sitne čestice, koje će trenjem ukloniti odumrle stanice kože. Ta fina zrnca mogu biti od sjemenki, pijeska, mljevenih koštica badema ili marelice, a u kućnoj radinosti najjednostavnije je koristiti brašno, šećer, sol ili začine. Preparati poput mlijeka, krema ili ulja dobri su za suhu kožu, a gelovi za masnu i mješovitu. Piling se radi nježnim kružnim pokretima, a na kraju se ispere mlakom vodom.

Profesionalni tretmani pomlađivanja ruku sve su popularniji kod osoba srednje i starije životne dobi. Ovdje mogu izdvojiti odlične rezultate koje postižu korektivni tretmani poput fotorejuvenacije odnosno IPL-a ili lasera. IPL, tj. intenzivno pulsirajuće svjetlo koži daje poticaj za regeneraciju i produkciju novih stanica. Odmah nakon tretmana možete se vratiti uobičajenim aktivnostima bez ikakvih dodatnih mjera opreza. Laser, slično kao i IPL, “cilja” mrljice i slične nepravilnosti na koži, intenzivnije potičući produkciju kolagena, no nakon tretmana laserom potrebna je posebna njega kroz nekoliko dana.

Kvalitetu kože moguće je obnoviti i PRP tretmanom poznatim kao “pomlađivanje vlastitom krvlju”. Na ovaj način stimuliraju se matične stanice koje pomažu u stvaranjeu novog kolagena i jačanju krvnih žila u obnovi i poboljšanju oštećene kože te usporavaju i poništavaju znakove starenja. Starenjem ruke gube masnoću koja štiti krvne žile, što vene čini vidljivijima pa su korisni i dermalni fileri za povećanje volumena kože i prikrivanje vidljivosti vena, što će pomladiti izgled ruku. Istaknula bih i aktualan trend u salonima – tretman kolagenskim nitima. Apsolutni vladar anti-age njege kože može se izvesti i na rukama. Riječ je o savršenom boostu kod prvih, ali i uznapredovalih znakova starenja. Razgradnjom niti koja se događa naočigled, kolagen prodire do dermisa i ugrađuje se u prirodna kolagenska vlakna popunjavajući njihovu strukturu i poboljšavajući tonus cijelog okolnog tkiva. Profesionalni tretmani izvode se u kurama, a rezultati su brzo vidljivi i dugotrajni. Za kraj ističem i blagodat koju donose klasične parafinske kupke, pogodne za intenzivnu njegu, vlaženje, stimulaciju i dubinsko čišćenje kože ruku i stopala, a posebno za ublažavanje reumatskih tegoba. Ako Vam je koža suha i umorna, a ruke su Vam u čestom kontaktu s vodom ili raznim kemikalijama, priuštite im parafin što češće.

Najbolje je voditi se mišlju da sve što činite za lice djeluje i na rukama. Osvijestite kako i ruke imaju potrebu za njegom te nastojte usvojiti neke dobre navike koje vam zapravo neće oduzeti ni puno novca, a ni puno vremena.

GRAZIA De Luxe kolumna: Kozmetika i alergijske reakcije

Zadovoljno ste započeli s korištenjem novog kozmetičkog proizvoda očekujući malo estetsko čudo, a nekoliko sati kasnije pojavio se svrbež, otekline, osjećaj žarenja, trnci. Riječ je o alergijskom dermatitisu, odnosno vaša je koža na taj idealni proizvod alergična.

Voljela bih da znate kako postoje dvije vrste alergijskih manifestacija na kozmetičke proizvode, a to su jednostavni, tj. kontaktni dermatitis i onaj alergijski. Kod jednostavnog dermatitisa simptomi su vidljivi upalni procesi na koži u obliku crvenila, otekline, svrbeža, perutanje i/ili vodeni prištići koji se pojavljuju nakon izravnog kontakta kože s alergenom. Ova vrsta reakcije češća je nego alergični dermatitis, koji je zapravo individualna reakcija na određenu tvar u proizvodu, tj. javit će se kod osoba koje su alergične na neki od sastojaka u proizvodu. Simptomi su često isti kod oba dermatitisa, a najviše će zahvatiti područje lica, oči, usne, uši i vrat, iako se mogu pojaviti bilo gdje na tijelu.

Kad se pojave prvi znakovi alergije, odmah očistite kozmetiku s kože i isperite s puno vode. Možda ćete poželjeti skriti neželjene tragove alergijske reakcije, no ipak se suzdržite od toga da ih pokrijete šminkom. Kožu održavajte čistom i prestanite koristiti proizvod na koji imate reakciju. Vjerojatno će već to biti dovoljno da se simptomi povuku, no ako oni potraju i ne prođu prestankom uporabe kozmetičkog proizvoda, obratite se za pomoć i savjet liječniku ili ljekarniku. Preporučit će vam neki antihistaminski lijek budući da se liječenje bilo koje vrste alergije temelji ponajprije na korištenju ove skupine lijekova koji će brzo pomoći. Iznimka su slučajevi kad je imunološki sustav u tolikoj mjeri poremećen uslijed teških bolesti ili kemoterapije pa uporaba kozmetike može biti dodatan napad na organizam. Također bih napomenula da smo mi stručnjaci u ovo vrijeme pandemije primijetili povećanu osjetljivost na kozmetiku kod osoba koje su preboljele srednje jake ili jake oblike korone pa i tu činjenicu ne bi bilo loše uzeti u obzir. Nakon što uklonite simptome alergije, bilo bi dobro napraviti test za otkrivanje alergena kako biste ubuduće smanjili mogućnost novih alergijskih reakcija. Najčešći alergeni u sastavu kozmetike su konzervansi, parfemi i boje, a često probleme izazivaju i ekstrakti lavande, citrusa i čajevca. Klijenti koji imaju problem s alergijama uglavnom ističu konzervanse kao što su imidazolidinil urea i kvaternium 15, pa obratite pozornost na sastav proizvoda, a posebno šampona, gelova za tuširanje, hidratantnih krema i vlažnih maramica. U ovu “opasnu” skupinu spadaju i boje za kosu na bazi p-fenilendiamina koji može izazvati crvenilo i oticanje.

Naravno, kako svi s pravom očekujemo od proizvođača da se pri proizvodnji vodi načelima dobre prakse, da pazi i kontrolira zdravstvenu ispravnost, da iskreno i točno navodi sastojke i informacije na deklaraciji uz sva potrebna, to posebno očekujemo od proizvođača kozmetičkih proizvoda s predznakom “prirodno” ili “bio”, koji ne bi smjeli uzrokovati alergije te hipoalergenske kozmetike koja ne sadrži mirise i bojila pa je prikladna upravo za osobe sklone alergijama i alergijskim reakcijama. Napomenula bih da takvi proizvodi ipak samo smanjuju rizik od alergijske reakcije i nisu apsolutno jamstvo njezine odsutnosti. Ono što je sigurno jest to da svatko od nas može imati različitu reakciju na isti proizvod, kao i to da čak ako neki proizvod koristimo dulje vrijeme, u nekom trenutku možemo razviti alergijsku reakciju na njega, što ni brojna klinička ispitivanja ne mogu u potpunosti isključiti.

Pri kupnji novih proizvoda napravite mali test prije izravne primjene. Umjesto da odmah kupite standardo pakiranje, zatražite tester koji onda nanesite na kožu podlaktice i pustite da djeluje tijekom 24 sata. U slučaju crvenila ili drugih neželjenih reakcija, proizvod nemojte više koristiti jer bi vam primjerice na licu izazvao puno jaču reakciju. Zabrinjavaju podaci koji iz godine u godinu pokazuju sve više slučajeva pojave raznih alergijskih reakcija, pa tako i onih na kozmetiku. Alergičarima više ne postaju u najvećem broju rizične skupine onih s preosjetljivom, tankom ili suhom kožom, već se bilježi sve veći broj alergičara koji nisu imali nikakve rizike nego su to jednostavno iznenada postali. Ne zaboravite da sve što nanesemo na kožu u svega nekoliko minuta ulazi u naš krvotok. Zato je vrlo važno birati kvalitetnu, provjerenu kozmetiku prema tipu kože. Ako ona posjeduje i organski ili neki drugi certifikat kvalitete i potvrdu da ne sadrži štetne sintetske sastojke, tim bolje. Niste li u neki proizvod sigurni, mi stručnjaci smo tu za vas.

GRAZIA De Luxe kolumna: 5 stvari koje možete napraviti da biste se osjećali zadovoljno u svom tijelu

Ako vam nešto na vašem tijelu pričinjava nezadovoljstvo, sramite se i ne možete se opustiti većinu vremena fokusirani na nedostatke umjesto na prednosti, posebnosti i sve lijepo u vama, imajte da umu da niste ni jedine, ni same. Imate nešto zajedničko i s nekima od najljepših žena na svijetu jer i one se osjećaju isto.

“Uvijek sam se pitala kako sam ja kao djevojka koja je toliko nesigurna, tjeskobna, koja se muči s depresijom, problemima u vezi izgleda svog tijela, problemima s prehranom, koja mrzi da je dodiruju, koja pati od velike socijalne anksioznosti, uspjela ući u ovaj posao? Ali s godinama sam postala dobra glumica. Navukla sam smiješak na lice ili ozbiljno lice. Uvijek sam se osjećala kao da moram nešto dokazivati. Ljudi mogu reći bilo što o tome kako izgledam, kako govorim, akko se ponašam.”  Bella Hadid

Debljina je jedan od većih zdravstvenih problema današnjice kod odraslih i kod djece, i nema tog body positivity pokreta koji tu činjenicu može okrenuti u pozitivnom smjeru. Osim problema debljine, suočavamo se i s problemima koje donose promjene, a tijekom života tijelo se mijenja: kilogrami se dobivaju i gube, mišići rastu, tu su ozljede, trudnoće, starenje… Nad nekim promjenama nemamo nikakvu kontrolu i zato je važno naučiti voljeti sebe, brinuti se i njegovati, aktivno pristupati životu i preuzeti odgovoronost. Iako će nam društvo nametati nerealne ideale i standarde, vi ste kapetan svog života i prihvatite to. Donosimo i nekoliko taktika koje nije teško primijeniti, a čine veliku razliku.

Prestanite se uspoređivati s drugima ljepota je u oku promatrača

Tijela dolaze u svim oblicima i veličinama. Ne postoji ni “prosječno” ni “tipično” tijelo. Netko ima kovrčavu kosu, netko velike grudi, netko male, široke ili uske bokove, duge noge i visinu, netko je skladna, ali džepna Venera. Ženska tijela povijesno intrigiraju pa ih se opisuje na temelju oblika kao trokut ili kruška, pravokutnik, dijamant, oval ili jabuka i pješčani sat. Na ovaj svijet donijeli smo nasljeđe svojih predaka, takvo kakvo jest. Od gledanja i stalnih usporedbi jednog dijamanta s pješčanim satom nema smisla, ni koristi. Kako uopće uspoređivati izgled eterične, plave, elegantno visoke Šveđanke s niskom kosookom, crnokosom egzotičnom Kineskinjom? Nikako! Pa ipak, zašto to stalno radimo?

Pokrenite se u zdravom tijelu zdrav duh

Vježbajte, rekreirajte se. Teško je krenuti, ali kad krenete i osjetite zadovoljstvo, željet ćete nastaviti. Pokrenite se kad god se osjećate nezadovoljno ili neraspoloženo umjesto da sjednete, legnete, i upalite TV ili “skrolate” po mobitelu. Zvuči otrcano, ali to je znanstveno utemeljeno. Kad vježbate tijelo doživljava malu navalu endorfina, koji povezujemo s osjećajem euforije.

Brinite se za svoje tijelo preuzmite odgovornost za sebe i svoje zadravlje

Njegujte tijelo. Posvetite se malo sami sebi. Napravite piling pod tušem, namažite kožu dragocjenim i hidrirajućim uljem ili losionom, vratite kosi sjaj zahvaljujući hranjivoj maski te uložite u dobre kozmetičke tretmane, koliko možete. Puno toga možete napraviti sami, što i nije tako skupo, a pri kupnji proizvoda obratite pažnju na kvalitetu sastojaka, na deklaraciju. Pazite li što jedete? Za uravnoteženu i zdravu prehranu, sve je u organizaciji i kvalitetnim sezonskim namirnicama. Hrana utječe na zdravlje, tjelesnu i mentalnu kondiciju, usporava starenje. Stoga planirajte i unaprijed pripremite zdrave obroke. Češće ćete pokleknuti pred lošim navikama u trenucima gladi i tada ćete jesti nešto usput, iz pekarnice.

Odmorite se

Kvalitetan san te psihički i fizički odmor jako su važni faktori u očuvanju zdravlja i dobrog raspoloženja. Ne stvarajte sami sebi stres prisiljavajući se raditi i obavljati sve stvari sami i odmah. Ako ste umorni, preskočite trening ili druženje, odmarajte se; ako niste gladni, nemojte jesti. Slušajte što vam tijelo govori i ponašajte se u skladu s time. Obratite pažnju na ono što čitate, gledate i koga slušate. Sve što puštate u svoj um tječe na vas.  Stoga stvorite svoj filter jer sve čemu pridajete pažnju, utječe na misli, riječi i djela prema sebi i drugima. Možda je pravi trenutak da uzmete dobru knjigu i odmorite se od društvenih mreža, influensanja i svega što vas već pomalo iritira?

Ako se osjećate da bi vam godila pomoć, potražite ju

Niste sami i ne morate sve sami. Potražite pomoć stručnjaka za mršavljenje, za njegu, za razgovor, za utjehu, za prestanak s lošim navikama. Pomoći će vam prevladati loše misli i postupke, nadvladati osjećaj krivnje koji vas obuzima svaki put kad pokleknete i uspostaviti novi, kvalitetniji odnos sa samim sobom vjerujem da ćete lakše opet biti sretni s onime tko ste.

Živimo u svijetu u kojem vlada kult standardizirane ljepote, fotošopirane do savršenstva. Claudia Shiffer rekla je u jednom intervjuu: “Čak ni ja ne izgledm kao Claudia Shiffer”. Nema potrebe težiti idealnom tijelu jer ono jednostavno ne postoji, ali treba težiti ka zdravim navikama i nastojati učiniti sve kako bismo pomogli tijelu da ostane fit. Dan po dan.

GRAZIA De luxe kolumna: Dugo, toplo ljeto iliti, kozmetičari, upomoć!

Koliko god to čudno zvučalo, za termine u kozmetičkim i frizerskim salonima danas postoje liste čekanja. Gotovo je nemoguće dobiti termin za primjerice depilaciju, pedikuru, manikuru, njegu lica te razne anticelulitne tretmane u posljednji tren, od danas do sutra, čak i u istom tjednu kada ste zamislili.

S jedne strane mi profesionalci pozdravljamo potražnju za našim uslugama te povjerenje da njegu i brigu za ljepotu i zdravlje svoje kože i tijela prepustite našim profesionalnim rukama, a s druge, to nam zna biti nezgodno. Željeli bismo svima izići u susret, ipak radni dan ima ograničeno vrijeme, a svaki tretman traži dovoljno vremena za sebe da bismo ga izveli vrhunski.

Visoka je sezona i svi trebamo riješiti iste probleme te odraditi iste pripreme za ljeto. Pritom mnogima odgovara doći u isto vrijeme – nakon posla ili vikendom, što znači da su vjerojatno već sada popunjeni najtraženiji termini za idući tjedan. Imajte sve ovo na umu i pokušajte, koliko god je to moguće, unaprijed  planirati odlaske na tretmane kako biste bili sigurni da ćete sve stići na vrijeme.

 

Pripremite tijelo za ljeto iznutra

Temperature su već porasle do ljetnih visina pa iskoristite vrijeme do kalendarskog početka ljeta i godišnjih odmora za to da učinite nešto dobro za sebe i pripremite kožu za sve što ju čeka i vas veseli – sunce i more. Ljepota dolazi iznutra, to već cvrkuću i ptice na grani, stoga pretvorite hranu u saveznika koji će osigurati zdravlje Vaše kože. Raznolikost namirnica na tanjuru, uz dominaciju voća i povrća koje sadrži velike količine vode, važno je za pravolno hidriranje organizma u posebno vrućim uvjetima.Time ćete osigurati i dovoljne količine vitamina, minerala, elemenata u tragovima te biološki aktivnih tvari koje posjeduju snažan antikancerogeni učinak. U obroke što je više moguće uključite mrkvu, batat i dinju zbog velikog sadržaja beta-karotena koji će pomoći u zaštiti kože od UV zračenja, ublažiti opekline i ubrzati tamnjenje kože. Rajčica, puno vitamina A, C, E, bioflavonoida te biološki aktivnih tvari likopena i tomatina, kao i kivi, citrusi i jagode smanjit će upale nastale djelovanjem štetnih UV zraka te neutralizirati opasne molekule koje nastaju u slučaju predugog izlaganja suncu. Uživajte u doručku na bazi orašastih plodova, klica i sjemenki jer će vam dati dovoljno vitamina E.

 

Piling – super pomoć izvana

Piling cijelog tijela prije izlaganja suncu, a potom i redovito svakih desetak dana, neophodna je priprema kože za izlaganje suncu. Površinski, grublji sloj i već odumrle stanice moraju biti uklonjene kako bi osvježena koža lakše poprimila i duže zadržala lijepu brončanu boju, a tako ćete i smanjiti mogućnost perutanja te neravnomjernog skidanja osunčane boje. Piling možete vrlo kvalitetno i jednostavno napraviti sami kod kuće. Pomiješajte šalicu morske soli ili kukuruzne krupice sa žlicom ili dvije prirodnog ulja (maslinovo, bademovo, lavandino; dodate li time i žlicu meda, piling će biti dodatno hranjiv.

 

Dodatna njega za ljepotu i sjaj kose

Sunce, sol, klor, vrućine, sparine, vjetar isušuju i oštećuju kosu, pa da biste se zaštitili, a usput i bili u trendu, neka šeširi, šarene marame i kape budu neizostavan dio vaših outfita. Redovito ispirite sol i nanosite balzame i regeneratore, a jednom tjedno ili mjesečno, ovisno o uputama na pakiranju, dubinski obnovite oštećenu kosu maskom. Bogati sastojci poput prirodnih ulja i lipida, u puno većim koncentracijama od uobičajenih balzama, održat će ju zdravom i sjajnom. Maska se nanosi četiri do pet centimetara od vlasišta i ostavlja se djelovati 15 do 20 minuta. Na tržištu je sve veći broj sprejeva za zaštitu kose od isušivanja i UV zraka koji djeluju tako da svaku vlas štite i obnavljaju bezmasnim zaštitnim slojem, stoga ne bi bilo loše imati jedan takav u torbi za plažu.

 

Noćna njega

Noćima u kojima nećete dočekivati romantične zore predahnite i pomozite koži da ne presahne. Posebno mislim na stopala i lice. Suha koža na stopalima, zmučena od bosonogog hodanja po vrućem pijesku ili kamenju, opaljena suncem i nagrizena solju, vapit će za dubinskom njegom, slično kao i lice na kojem se pomalo već pojavljuju pjegice i mrljice. Hidratantne maske za lice ili hranjivi moussevi za stopala brzo će se upiti te preko noći dovoljno dugo djelovati da očivaju elastičnost i lijep izgled. Uklopite li u noćnu njegu i neku strastvenu ljetnu avanturu, opće stanje vašeg organizma će procvjetati.

GRAZIA De Luxe kolumna: Bukalna masaža – prirodni face-lifting

Koja li je tajna prirodne ljepote kože Meghan Markle? Bukalna masaža i skulpturalni lifting. Upravo se u ovu specifičnu tehniku kunu i estradne kraljevne poput Jennifer Lopez i Kate Moss, što je i više nego dovoljno da o njoj saznate više.

Osjećate li da je vaše lice bez sjaja, podbuhlo ili samo želite isprobati prirodni pristup zatezanju i pomlađivanju kože, bukalna masaža savršena je alternativa kirurškim metodama face-liftinga.

Skulpturalni lifting bukalnom, odnosno interoralnom masažom tretman je koji potiče regeneraciju i rejuvenaciju kože i mišića lica, vrata i/ili dekoltea, a imajte na umu to da lice ima 57 mišića, ništa manje željnih pažnje od recimo onih leđnih. Baziran na estetskoj, psihoemocionalnoj, energetskoj medicinskoj razini, tretman se sastoji od dva dijela: skulpturalnog koji oblikuje, definira i konturira mišiće  lica izvana te oralnog  kojim tretiramo mišiće bukalne sluznice s ciljem dubinske stimulacije i opuštanja unutarnjih mišića lica.

Možda na prvi pogled ne izgleda primamljivo s obzirom na to da se bukalna masaža izvodi ručno, i to kroz usnu šupljinu. Ne brinite se, terapeut će “loviti” mišiće lica s donje strane dok su vam zubi stisnuti i zatvoreni, a upravo zbog te tehnike, tretman ima stroge protokole i higijenska pravila. Sve što bi vam se kod ovog tretmana na prvi pogled moglo učiniti nelagodnim, već nakon prve masaže pretvorit će se u ovisnost – jer efekt je trenutan.

Iskusni stručnjak vješto će, posebnim masažnim pokretima oslobađati fasciju, odnosno trake vezivnog tkiva koje pričvršćuju, stabiliziraju, zatvaraju i odvajaju mišiće, stimulirajući fina tkiva da se opuste i procirkuliraju, ciljano djelujući na mišiće vašeg lica, obraza i čeljusnog zgloba jer su upravo to zone nakupljanja neurološkog stresa, kako kod žena, tako i kod muškaraca. Pod stresom ni ne primjećujete koliko su vam lice i čeljust stalno napeti, a ta napetost ima posljedice. Istezanjem i opuštanjem mišići će ojačati, a time i poboljšati tonus kože, definirati konture lica te smanjiti otečanost područja podočnjaka. Znam kako sve ovo može zvučati predobro da bi bilo istinito, ali je tako. Tome masaže i služe – da uklone blokade u kojima je zarobljen toksični otpad, kao što je na leđima zarobljen u često bolnim miogelozama.

Ono što bukalnu masažu čini jedinstvenom jest to što ona obuhvaća ne samo djelovanje na površinskoj strani lica, već i na unutarnjoj, intraoralnoj/bukalnoj strani usne šupljine. Dobrobiti bukalne masaže su brojne pa ću navesti neke.

Djeluje na opće zdravstveno stanje jer potiče cirkulaciju, drenažom pomaže limfnom sustavu u održavanju tjelesne ravnoteže te ubrzava izlučivanje štetnih tvari i viška tekućine, olakšava posljedice učestalih upala sinusa, glavobolju i migrene, bolove vezane uz neuralgije u području lica, kao i one nastale nakon zahvata dentalne protetike (bolovi u čeljusti).

Ljepota dolazi iznutra, pa će uz pozitivne misli i masažom potaknute unutarnje tjelesne procese vaše lice zasjati i izvana pomlađeno skulpturalnim liftingom. Kako? Tako što limfnom drenažom pospješuje protok krvi i kisika, čime potiče prirodnu proizvodnju kolagena, poboljšava tonus mišića lica, definira konture i oval lica, smanjuje podbradak i nastajanje bora, reducira natečene i tamne kolutove oko očiju, poboljšava kvalitetu i opće stanje kože.

Ovisno o stanju kože i mišića lica, preporučuje se jedan do dva tretmana tjedno u trajanju od 60 minuta i to u kuri od šest do deset tjedana. Iz salona ćete izaći s osjećajem kao da su mišići na vašem licu upravo odradili trening. Neće biti one slatke boli, ali ćete biti svjesniji da postoje i da ih je puno. Primijetit ćete da vaša koža blista, a obrazi izgledaju više podignuto. Shvatit ćete tada zašto Meghan Markle, Jennifer Lopez ili Kate Moss jednostavno obožavaju bukalnu masažu. Naravno, kao i s drugim masažama ili vježbanjem, morate nastaviti u redovitom tempu jednom mjesečno da biste održavali dobre rezultate.

Bukalnu masažu ne preporučujemo trudnicama, osobama s upalnim procesima poput akni te onima s rozaceom.